Nhổ răng khôn kiêng ăn gì và nên ăn gì để giảm đau, nhanh phục hồi

Nhổ răng khôn là một tiểu phẫu khá phổ biến trong nha khoa. Quá trình phục hồi người bệnh cần chú ý rất nhiều đến chế độ ăn uống. Nếu không ăn đúng cách, tình trạng đau nhức, sưng viêm kéo dài, thậm chí gây biến chứng. Vậy, nhổ răng khôn kiêng ăn gì để vết thương mau lành, giảm đau hiệu quả? Cùng tìm hiểu trong bài viết này!

1. Vì sao sau khi nhổ răng khôn cần kiêng ăn?

Sau khi nhổ răng khôn, việc kiêng kỵ một số loại thực phẩm trở nên vô cùng quan trọng để quá trình hồi phục diễn ra thuận lợi. Ngay sau khi nhổ răng, vùng miệng của bạn sẽ trải qua giai đoạn vô cùng nhạy cảm. Cục máu đông tại vết thương là cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể, giúp ngăn chặn sự mất máu, bảo vệ khỏi các tác nhân gây hại. Việc ăn uống không đúng cách có thể làm gián đoạn quá trình này, dẫn đến những biến chứng khó lường như chảy máu, nhiễm trùng hoặc chậm liền sẹo.

Hơn nữa, một số loại thực phẩm có thể gây kích ứng, tạo áp lực lên vết hở, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm. Do đó, tuân thủ chế độ ăn uống phù hợp là yếu tố then chốt giúp bạn nhanh chóng phục hồi, tránh các rủi ro không mong muốn.

2. Sau nhổ răng khôn kiêng ăn gì?

Sau khi nhổ răng khôn, chế độ ăn uống rất quan trọng để tránh những biến chứng không đáng có. Vậy, sau khi nhổ răng khôn kiêng gì để giúp quá trình hồi phục vết thươngdiễn ra nhanh chóng?

Thực phẩm cứng và dai

• Bánh quy cứng
• Thịt khô
• Hạt
• Ngũ cốc
• Bánh mì nướng

Việc nhai những thực phẩm cứng như trên có thể làm kẽ hở bị kích thích, thậm chí làm chảy máu. Bạn không nên ăn những món này trong khoảng thời gian từ 1-2 tuần sau khi nhổ răng. Chính vì vậy, nếu bạn không muốn tình trạng phục hồi kéo dài, việc tìm hiểu nhổ răng khôn kiêng gì là điều hết sức quan trọng. Thay vào đó, bạn có thể chọn những thực phẩm dễ nuốt để giúp nhanh chóng lành lại mà không gây đau đớn.

Thực phẩm cay, chua, nóng

Những thực phẩm nóng, cay, chua có thể gây kích ứng trực tiếp đến vết hở, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm. Axit từ các loại thực phẩm chua có thể làm đau rát, khó chịu. Nhiệt độ cao cũng có thể phá vỡ cục máu đông, dẫn đến chảy máu, chậm liền sẹo.

• Cam, chanh, dứa
• Đồ ăn cay
• Thức uống nóng
• Thực phẩm có nhiệt độ quá cao

Thực phẩm nguội lạnh

Mới nhổ răng khôn không nên ăn gì? Đó là tránh các thực phẩm quá lạnh như:

• Kem
• Đá
• Nước đá
• Thức uống lạnh

Những thực phẩm quá lạnh có thể gây co mạch máu, ảnh hưởng đến quá trình máu đông, hồi phục ở nơi nhổ răng. Ngoài ra, nhiệt độ quá thấp còn có thể gây đau nhức cho vùng răng miệng đang trong giai đoạn phục hồi.

Đồ uống có cồn, thuốc lá

Các loại đồ uống có cồn như bia, rượu có thể làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, làm chậm quá trình lành lại. Nước ngọt có ga khiến bạn cảm thấy đau nhức, làm tổn thương nướu răng, khiến tình trạng vết thương của bạn trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, để quá trình phục hồi nhanh chóng, nắm rõ rằng nhổ răng khôn nên kiêng ăn gì là vô cùng cần thiết.

Thực phẩm nhão, dễ dính

Những thực phẩm như kem, kẹo dẻo, bánh quy mềm có thể dính vào vết nhổ, gây nhiễm trùng hoặc khiến nó kéo dài hơn. Nếu bạn ăn những món này quá sớm, chúng có thể làm cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào, gây viêm nhiễm vết thương. Nếu bạn muốn quá trình phục hồi diễn ra suôn sẻ, nắm rõ sau khi nhổ răng khôn kiêng gì sẽ giúp bạn lựa chọn thực phẩm phù hợp.

3. Các loại thực phẩm nên ăn sau khi nhổ răng khôn

Khi đã hiểu rõ nhổ răng khôn kiêng gì, bạn cũng cần biết nên ăn gì để giúp vết thương mau lành, giảm đau nhanh chóng. Dưới đây là một số loại thực phẩm nên ăn sau khi nhổ răng khôn:

3.1. Thực phẩm mềm, dễ ăn

Những món ăn mềm như cháo, súp, khoai tây nghiền sẽ giúp bạn dễ dàng ăn uống mà không làm tổn thương vết thương. Các món ăn này cũng dễ tiêu hóa, giúp bạn bổ sung dinh dưỡng cần thiết mà không gặp khó khăn. Việc ăn các món ăn mềm cũng giúp bạn tránh tình trạng phải nhai mạnh, gây tổn thương thêm.

3.2. Thực phẩm giàu protein

Protein là yếu tố then chốt trong việc tái tạo mô. Do đó, việc bổ sung các thực phẩm như sữa, trứng mềm, sữa chua không đường, váng sữa, phomai mềm sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình chữa lành. Những thực phẩm này sẽ giúp bạn phục hồi sức khỏe, giảm đau vết thương nhanh chóng.

3.3. Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C giúp tái tạo các mô và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Các thực phẩm giàu vitamin C như cam, bưởi, kiwi có thể giúp bạn tăng cường sức đề kháng, chống viêm, làm giảm sưng tấy. Tuy nhiên, bạn cần ăn chúng ở dạng mềm, uống nước ép để tránh làm vết hở bị kích ứng.

3.4. Nước lọc, nước ép

Uống đủ nước giúp duy trì độ ẩm cho cơ thể, hỗ trợ quá trình phục hồi, ngăn ngừa tình trạng khô miệng. Bên cạnh nước lọc, bạn có thể bổ sung thêm nước ép từ các loại trái cây mềm, không có đường để cung cấp thêm vitamin, khoáng chất cho cơ thể.

3.5. Thực phẩm chống viêm

Những thực phẩm có tính chất chống viêm như nghệ, gừng, mật ong là sự lựa chọn tuyệt vời giúp bạn giảm đau nhức sau khi nhổ răng khôn. Bạn có thể thêm nghệ vào các món ăn, uống trà gừng để giảm thiểu cơn đau. Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa vi trùng, thúc đẩy quá trình lành lặn.

4. Cần tránh làm gì sau khi nhổ răng khôn?

Sau khi nhổ răng khôn, ngoài việc không ăn những thực phẩm không phù hợp, bạn cũng cần tránh một số hành động để đảm bảo không bị nhiễm khuẩn, phục hồi nhanh chóng.

• Tránh chạm tay vào vết thương: Sau khi nhổ răng khôn, vết thương còn khá nhạy cảm, có thể dễ dàng bị nhiễm trùng nếu không được giữ vệ sinh đúng cách. Bạn không nên dùng tay sờ vào, cố gắng tác động vào chỗ nhổ răng vì có thể làm nhiễm khuẩn, làm vết khâu bị hở.
• Không vận động mạnh: Sau khi nhổ răng khôn, cơ thể cần thời gian để hồi phục. Tham gia các hoạt động thể thao, vận động mạnh gây áp lực lên vùng miệng, làm vết nhổ bị tổn thương thêm. Hãy tránh các bài tập thể dục nặng trong ít nhất một tuần.
• Tránh để vết thương tiếp xúc với nhiệt độ quá cao, quá thấp: Các thực phẩm quá nóng, quá lạnh, có cồn như rượu, bia có thể gây đau đớn, làm nó bị kích thích.
• Tránh nằm xuống ngay sau khi ăn: Khi bạn nằm xuống ngay sau khi ăn, quá trình tiêu hóa có thể bị gián đoạn, khiến cho thức ăn dễ dàng xâm nhập vào kẽ hở, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Hãy giữ tư thế ngồi thẳng trong ít nhất 30 phút sau mỗi bữa ăn.

5. Nhổ răng khôn bao lâu thì ăn uống, sinh hoạt bình thường?

Sau khi nhổ răng khôn, thời gian phục hồi, quay lại sinh hoạt bình thường phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mức độ phức tạp của ca phẫu thuật, tình trạng sức khỏe chung của bạn, cách bạn chăm sóc bản thân sau nhổ răng.

• Thời gian phục hồi ban đầu: Trong vòng 24 giờ đầu, bạn sẽ cảm thấy đau đớn, tránh ăn đồ cứng, nóng, cay. Hầu hết các triệu chứng này sẽ dần thuyên giảm trong 2-3 ngày tiếp theo.
• Vết thương lành: Thường thì nó sẽ lành hoàn toàn sau khoảng 1-2 tuần. Tuy nhiên, nếu là một ca nhổ răng khôn phức tạp, có các biến chứng, bạn có thể mất thêm thời gian để hồi phục.
• Ăn uống bình thường: Sau khoảng 5-7 ngày, nếu không có biến chứng, bạn có thể bắt đầu ăn uống những thực phẩm bình thường nhưng vẫn nên tránh các món cứng, gây khó khăn khi nhai
• Sinh hoạt bình thường: Thông thường, sau khoảng 7-10 ngày, bạn có thể quay lại các hoạt động nhẹ nhàng như đánh răng bằng bàn chải điện, làm việc, học tập, tham gia các sinh hoạt bình thường. Tuy nhiên, đối với các hoạt động thể thao, vận động mạnh, bạn cần đợi ít nhất 2 tuần để đảm bảo nó đã ổn định hoàn toàn, không gây thêm tổn thương.
• Trở lại thể thao, hoạt động mạnh: Nếu bạn có kế hoạch tham gia các hoạt động thể thao, vận động mạnh, bạn nên đợi ít nhất 2 tuần hoặc lâu hơn, tùy thuộc vào quá trình phục hồi của vết thương. Các hoạt động này có thể làm tăng áp lực lên chỗ đó, gây ra các biến chứng, vì vậy bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quay lại với các bài tập thể dục nặng.

6. Những câu hỏi thường gặp

1. Nhổ răng khôn có đau không, đau trong bao lâu?

Nhổ răng khôn gây mức độ đau sẽ khác nhau tùy thuộc vào từng người, tình trạng cụ thể của ca phẫu thuật. Đau thường kéo dài trong khoảng 2-3 ngày sau khi nhổ răng.

2. Sau khi nhổ răng khôn có thể uống trà hay cà phê không?

Bạn nên tránh uống trà, cà phê trong vài ngày đầu sau khi nhổ răng khôn vì những đồ uống này có thể làm kích ứng vết thương. Thêm vào đó, trà và cà phê nóng có thể làm tăng nhiệt độ trong miệng, gây đau đớn. Hãy chọn các loại đồ uống ấm hoặc nguội để giảm thiểu các tác động này.

3. Vết thương sau nhổ răng khôn có để lại sẹo không?

Thông thường, sau khi nhổ răng khôn sẽ không để lại sẹo, đặc biệt nếu bạn tuân thủ đúng chế độ chăm sóc, giữ vệ sinh sạch sẽ. Tuy nhiên, ở một số người, nếu có biến chứng hoặc vết thương sâu, có thể có sự hình thành sẹo nhỏ. Để hạn chế nguy cơ này, bạn cần chăm sóc nó theo hướng dẫn của bác sĩ.

4. Sau nhổ răng khôn có thể uống thuốc giảm đau aspirin hay không?

Bạn có thể uống thuốc giảm đau aspirin theo đơn của bác sĩ sau khi nhổ răng khôn để giúp giảm bớt cảm giác khó chịu. Hãy chỉ sử dụng thuốc theo đúng liều lượng, hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn.

Việc ăn uống đúng cách sau khi nhổ răng khôn là yếu tố quan trọng giúp bạn phục hồi nhanh chóng và tránh các biến chứng không mong muốn. Hãy luôn nhớ tuân thủ những lời khuyên về nhổ răng khôn kiêng ăn gì để có một quá trình phục hồi suôn sẻ. Đừng quên tham khảo những thông tin bổ ích và chính xác từ SIGC để chăm sóc sức khỏe răng miệng tốt nhất.